Integriere Deine inneren abgelehnten Anteile um wieder GANZ zu sein

“Das einzig lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch innen zu finden sein.” C.G.Jung Psychoanalytiker

 

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens viele Anteile, die bei anderen als zu laut, zu viel, zu intensiv, zu herausfordernd ankamen, innerlich abgelehnt und in eine Kiste gesperrt.

Stell Dir vor, Du hast innerlich eine Kiste, in der all die Persönlichkeitsanteile drin sind, die als Kind NICHT gewünscht waren. 

Wo Du Dich angepasst hast.

Weil Deine Eltern, Deine Lehrer oder Pädagogen mit Dir überfordert waren und Dich zurechtgewiesen haben. Oder Dich beschimpft haben.

Oder wo Du gemobbt wurdest von anderen.


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Und um angenommen oder geliebt zu werden oder um andere zufriedenzustellen, hast Du dieses Verhalten, diese Eigenschaft von Dir abgespalten und in eine Kiste gepackt.

Dadurch wurdest Du immer angepasster aber auch immer weniger Du selbst.

Denn wenn viele Anteile von Dir nicht sein dürfen bist Du ganz weit davon entfernt, wirklich Du selbst zu sein.

Dann bist Du immer die angepasste Version Deiner Selbst.

 

Du beschneidest Dich dann innerlich immer mit den Aussagen: 

“Das macht man nicht.”

“Das darf man nicht.”

“Das sagt man nicht.”

“Das gehört sich nicht.”

 

Und damit begrenzt Du Dich so sehr, bist so sehr angepasst – nur um nicht aufzufallen, um dazu zu gehören, um wertgeschätzt zu werden, um geliebt zu werden.

Aber Du bist so viel mehr.

Wenn all diese inneren abgelehnten Anteile wieder präsent sein dürfen und Du sie wieder integrierst wirst Du eine innere Stärke entwickeln und eine innere Freiheit erlangen, in der es Dir egal ist, was andere über Dich denken und ob es relevant ist, ob Du gelobt wirst oder nicht.

Dann weißt Du einfach, Du BIST liebenswert, Du gibst Dein Bestes, Du bist gut!

Schau Dir das Video dazu an und erfahre noch mehr was es mit den so ungeliebten, abgelehnten inneren Anteilen auf sich hat. 

Und auch, was es mit Deiner Ausstrahlung zu tun hat…

 

Wenn Du bereit bist, Dich in der Tiefe und intensiv mit dem Thema Selbstliebe und Selbstwert auseinander zu setzen, dann melde Dich zum Online-Intensivkurs “Ganz Frau Sein” an.

Dem TURBOBOOST für Deine persönliche Entwicklung.

Für mehr Weiblichkeit, Ausstrahlung und Selbstbewusstsein.   


 

Interview zur Sucht mit Vlada Mättig

Abhängigkeit und Süchte

Abhängig oder was?… ist der erste Satz auf ihrer Webseite.

Vlada Mättig war abhängig, war süchtig.

 

Wie so viele andere Menschen heutzutage auch, wurde bei ihr aus dem Feiern gehen und Alkohol trinken schleichend eine Sucht.

Denn Alkohol trinken gehört heutzutage einfach zu unserem Leben dazu.

Wer NICHT trinkt, wird mitterweile schon komisch angeschaut.

 


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Aber wo ist die Grenze?

Wo fängt feiern gehen und Party machen mit Alkohol an und ab wann beginnt daraus eine Sucht zu werden?

Ab wann merke ich, dass etwas nicht stimmt?

 

All diese Fragen beantwortet Vlada in diesem Interview.

 

Offen,ehrlich und schonungslos berichtet Vlada aus ihrem Leben mit Alkohol und Drogen.

Aus ihrem Leben mit der Sucht.

Aber auch ihren Ausstieg, ihrer Therapiezeit und was sie dort ENDLICH alles über sich gelernt hat.

 

Heute ist sie trocken.

Denn die Alkohol- und Drogensucht war für sie ein…

∞ betäuben, um nicht zu fühlen.

∞ betäuben, um vor sich selbst zu flüchten.

∞ betäuben, um sich nicht mit sich selbst auseinanderzusetzen.

 

Heute ist sie wieder bei sich angekommen und hat gelernt, auf ihre Gefühle zu hören und auf ihre innere Stimme.

Heute ist sie ein Vorbild für viele andere Menschen in ähnlichen Situationen.

 

Wenn Du mehr lesen willst über Vlada, hier ihre Webseite: www.herzsuchtfluss.de

 

Benötigst Du in Deinem derzeitigen Lebensabschnitt mentale und psychotherapeutische Unterstützung?

Weil die Sucht Dich gefangen hält oder du Dich in dem Artikel wiedererkannt hast?

Dann melde Dich bei mir und ich begleite dich hin zu Deinem Weg in ein Leben mit Gleichgewicht mit innerer Stärke und Selbstwertgefühl.

In ein Leben ohne Suchtmittel und äußere Stimulanzien.

 

“Ich bin nicht gut genug”

Eines unserer größten Ängste im Leben ist  NICHT ZU GENÜGEN.

 

Auch wenn wir das vielleicht nie zugeben würden, es gibt bei den meisten Menschen irgendeinen Lebensbereich, indem schon einmal dieser Gedanken aufgetaucht ist.

Diese Überzeugung, die wir in diesem Moment von uns selbst haben –  ICH BIN NICHT GUT GENUG  – lässt Versagensängste entstehen.

 

Unser Wissen über uns, wie wir uns sehen und wahrnehmen, was wir über uns denken, ist geprägt durch unsere Lebensereignisse – insbesondere durch Kindheitsereignisse.

Alles, was wir in den ersten Lebensjahren erfahren und hören, nehmen wir ungefiltert in uns auf und kreieren uns dadurch unser Bild von uns selbst.

 


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Gerade die negativen Erlebnisse unserer Kindheit, und die hat jeder erlebt, begrenzen dich heute in Deinem Leben und lassen Dich nie Dein volles Potenzial zur Verwirklichung Deiner Träume und Ziele ausschöpfen.

Denn diese negativen und kleinmachenden Überzeugungen, wie zum Beispiel…

∞ ich bin nicht gut genug,

∞  ich bin nicht liebenswert,

∞ ich muss Leistungen bringen um geliebt zu werden,

∞ ich muss lieb und brav sein (eine Überzeugung die ganz viele Frauen in sich tragen),

∞ ich muss mich anpassen,

∞ ich darf keine Gefühle zeigen…

sind es, die uns klein halten.

 

Viele solcher Überzeugungen tragen wir unbewusst in uns und die prägen ganz stark unser Leben.

Den meisten Menschen ist das nur überhaupt nicht bewusst.

Wie Du solche Überzeugungen erkennst und wie Du sie los wirst und verändern kannst, erfährst Du in diesem Video.

 

 

Möchtest Du weitere Tools an die Hand bekommen um Dein Leben mit Selbstwert und innerer Stärke leben zu können?

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Dankbarkeit als ein Weg aus der Depresssion

Dankbarkeit…

kann ein Weg sein, wieder zu fühlen.

kann ein Weg sein, Gefühle wieder wahr zu nehmen.

 

Das Einfrieren oder Betäuben der Gefühle entspringt immer aus einer Notlage heraus.

Tiefgreifende traumatische Lebensereignisse können dazu führen, dass aufgrund der Schwere der traumatischen Belastung die Gefühle abgespalten werden.

Dies geschieht als reiner Selbstschutz.

Dadurch werden aber nicht nur negative Gefühle abgespalten, sondern alle Gefühle.

Und so entsteht das Gefühl der betäubten Gefühle.

 


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Ein Weg aus diesem Zustand kann sein, sich über das Gefühl der Dankbarkeit wieder Zugang zu seinen Gefühlen zu verschaffen.

Allerdings bedarf es dazu einer täglichen Anwendung – einer Dankbarkeitsroutine, um den negativen und grauschwarzen Blickwinkel zu verändern.

Dadurch ändert sich neben dem Bickwinkel auch die Stimmung und die Gefühlslage.

 

Wer anfängt, sein Leben wieder mit anderen Augen, mit dankbaren Augen zu sehen und in allem versucht, einen positiven Aspekt zu finden, kann dadurch resilienter werden.

 

 

Möchtest Du wieder mehr positive Emotionen fühlen anstatt Betäubung oder andauernde negative Gefühle?

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Interview zur Depression mit Daniela

Depression

Psychische Erkrankungen nehmen heutzutage immer mehr zu.

Jeder fünfte in Deutschland hat schon einmal Erfahrungen mit Depressionen gemacht.

Und trotzdem sind psychsiche Erkrankungen immer noch ein Tabuthema, über das man nicht redet.

 

Daniela ist so mutig und erzählt in dem Interview von ihrer Erkrankung Depression.

 

Sie ist Mitte 30 und hat seit der Pubertät mit Depressionen zu kämpfen.

Aufgewachsen in einer Familie, wo die Eltern Probleme hatten, das Gefühl von Liebe zu vermitteln und Liebe zu geben und geprägt durch negative kirchliche Einflüsse hatte sie in der Pubertät das erste Mal den Wunsch nicht mehr leben zu wollen.

Als junges Mädchen und Frau sich anzupassen und zu funktionieren wie das Umfeld es wollte, verleugnete sie sich immer mehr und wurde zu dem Bild, welches alle gerne von ihr sehen wollten.

Sie ließ sich in eine Schablone pressen, in der sie sich immer mehr von sich selbst entfernte.

Erst als sie aus dieser von aussen festgelegten Schablone ausbrach und radikale Einschnitte in ihrem Leben vornahm, fing das Gefühl an, wirklich zu leben.

 

Sie kämpfte sich mit Therapien, Persönlichkeitsentwicklungsseminaren und Büchern zurück ins Leben.

Ihre größte Hilfe dabei waren jahrelang Übungen zur Dankbarkeit.

Heute lebt sie wieder glücklich, dankbar und ohne Depressionen ihr Leben.

 

 

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Judith Hartwig - Leben im Glechgewicht

Der Judy Talk, das Mutmach – TV für Frauen

Der Judy Talk – das Mutmach TV für Frauen ist mein Herzensprojekt, welches ab 2019 startet.

 

In einer Zeit, in der psychische Erkrankungen, Ängste, Zwänge, Abhängigkeiten, Traumatas, Krisen und das Gefühl des sich verloren Fühlens sich immer mehr ausbreiten, möchte ich mit diesem Kanal Frauen Mut machen.

Mut machen durch Interviews mit Frauen, die es geschafft haben, aus all dem einen Ausweg zu finden und nicht unterzugehen.

Die trotz schwerer Schicksalsschläge einen Weg gefunden haben, bei sich selbst wieder anzukommen.

Mut machen durch Wege aufzeigen mit Methoden und Ansätze, um sich aus Lebenskrisen zu befreien und im Leben etwas zu verändern.

 

 

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